RICICLIAMO...I FONDI DEL CAFFE'

Della serie ricicliamo tutto....ecco alcuni spunti per riutilizzare i fondi di caffè!

1. Quando il frigorifero inizia a emanare cattivi odori, forse non tutti sanno che i fondi di caffè sono perfetti per contrastarli.
Mettere una tazza piena di fondi in frigorifero e il gioco è fatto.
In alternativa si possono riempire anche dei sacchettini di stoffa con fondi ben asciutti e metterli nell’armadio per prevenire l’odore di chiuso, ma forse poi penseranno che abitate vicino ad una torrefazione...beh vedete voi...

2. I fondi di caffè hanno tante applicazioni anche in campo estetico.
ProvaTe a strofinare i fondi di caffè sui capelli dopo lo shampoo e lasciate riposare per 10 minuti.
Pare che gli effetti siano molteplici: prevengono la formazione di forfora, la caduta dei capelli e donano luce alle chiome castane. In tempo di crisi...

3. In alternativa possiamo utilizzarli per realizzare uno scrub naturale per il corpo: fondi di caffè più qualche cucchiaio di olio d’oliva e avremo tra le mani un esfoliante nutriente, completamente biologico e a costo zero, oppure... il corpo ricoperto di granelli che non se ne vanno nemmeno con acqua bollente...

4. I fondi di caffè sono ricchi di magnesio, calcio, potassio e altri minerali.
Per questo danno il meglio di sè se utilizzati come fertilizzante.
Ma c'è un unico inconveniente: Crea dipendenza alle piantecaffeinomani.

5. Chi poteva immaginare che una sostanza con un colore così intenso potesse essere utilizzata anche per eliminare le macchie?
Se mobili e pavimenti presentano macchie ostinate, basta inumidite un panno e passarlo sui fondi di caffè, strofinare la superficie e la macchia scomparirà magicamente, oppure avrete tutto il mobilio in stile arte povera...

6. A differenza degli umani, gli insetti non amano il caffè: i fondi sono acidi e quindi si rivelano degli ottimi repellenti per lumache e formiche.

7. Se siete stupiti da tutti questi utilizzi pensate che si possono utilizzare i fondi di caffè persino per accendere e pulire il camino, basta arrotolare dei vecchi giornali e dopo averli cosparsi con la polvere dei fondi, avrete il combustibile perfetto. Buttare poi i fondi di caffè bagnati nel camino, serve a tenere basse le polveri e a pulire con facilità.

8. Aggiungendo un po’ di acqua tiepida ai fondi di caffè avremo un perfetto composto percolorare i tessuti o per eseguire lavori di découpage.
(vedi Paint your life)

9. I fondi di caffè, se diluiti con acqua, sono ottimi anche per pulire gli scarichi di lavandini e wc e per prevenire la formazione di cattivi odori, pare che trascinino via i grassi appiccicati sui tubi.

10. Inoltre servono per attività ludiche: utilizzateli per predire il futuro…un futuro ovviamente ecosostenibile perchè avrete comunque riciclato qualcosa!

Buon caffè!

FISH E GREENTEA - DAY

Fish&greentea-day

Un altro modo per interrompere lo stallo del peso è adottare per un giorno intero, un menù a base di solo pesce (in quantità libera) ed 1 litro di the verde da bere durante la giornata. Rimangono comunque i due cucchiai di crusca d'avena, ma nessun tollerato. Funziona ed è meno drastico del taboulè e del g-day!

Buon dimagrimento!

ESERCIZI FITNESS - il quarto

QUARTO ED ULTIMO ESERCIZIO 

4. Lo speciale braccia molli

Il braccio femminile è un indicatore molto preciso della storia del sovrappeso, dello spessore e

della qualità della pelle e della morfologia di una donna. Esiste una simmetria nella ripartizione

della cellulite sulle cosce e sulle braccia.
La maggior parte delle donne che ha cellulite sulle cosce, presenta anche un abbondante tessuto adiposo nelle braccia. Quando queste donne dimagriscono, lo fanno più facilmente nelle braccia che nelle gambe e questo spiega perché spesso le braccia perdono di tono e si rilassano, dando luogo a un disagio per le pazienti. 
Ci sono poche soluzioni a questo problema frequente, le creme sono inefficaci e la chirurgia non è indicata perché lascia troppe cicatrici. Anche per le braccia esiste una scelta infinita di esercizi.

Anche in questo caso è utile un solo movimento perché, tutto ciò che è troppo complicato crea disaffezione e rende le regole meno efficaci. 
L’esercizio ha anche il vantaggio di far lavorare nello stesso tempo due muscoli antagonisti, i bicipiti sulla parte anteriore del braccio e i tricipiti su quella posteriore, al fine di creare una muscolatura tonica dell’arto superiore e rassodare il sottocutaneo.

Mettetersi in piedi, con una bottiglia d’acqua da 1 litro e mezzo nella mano o un manubrio dello

stesso peso. Cominciare il movimento, il braccio lungo il corpo, teso verso il pavimento. 
Flettere quindi l’avambraccio per portare la bottiglia a contatto con la spalla. 
Stendere il braccio per tornare alla posizione verticale di partenza e poi superarla: sempre con braccio teso salire il più in alto possibile indietro, fino a raggiungere la posizione orizzontale o anche superarla.
La prima parte del movimento contrae i bicipiti, la seconda i tricipiti, l’insieme tonifica e accresce la massa muscolare del braccio e distende la cute e il sottocutaneo.

Questo movimento completo deve essere effettuato 15 volte per ottenere un aumento della

massa muscolare sufficiente per mettere il sottocutaneo e la cute in tensione.
Quando avrete praticato questi 15 movimenti ogni giorno per una settimana, provare a passare a 20, poi, di settimana in settimana, a 25 per arrivare a 30 alla fine del primo mese. 

Per questi quattro esercizi la parola d’ordine è: 
aumentare la massa muscolare,

tonificare il sottocutaneo e aspettare la sua completa contrazione.

ESERCIZI FITNESS - il terzo

TERZO ESERCIZIO

3. Lo speciale cosce

Questo movimento presenta un duplice interesse.  
Il primo è quello di consumare più calorie possibile sollecitando uno dei maggiori gruppi muscolari dell’organismo, il quadricipite, che come dice il suo nome è composto da quattro fasce muscolari. 
Il secondo è quello di intervenire in uno dei terreni più spesso attaccati dalla cellulite e dove la perdita di peso e il conseguente rilassamento possono rendere questa cellulite molle, che è il suo peggior destino.

L’obiettivo di questo movimento è bruciare calorie e allo stesso tempo occupare con un

muscolo sodo il posto lasciato dal grasso perso. 
Esistono numerosi esercizi mirati a far lavorare i muscoli delle cosce: 
questo è il più semplice ed efficace in un unico movimento.

Per praticarlo mettetersi in posizione eretta, possibilmente davanti a uno specchio, con i piedi leggermente divaricati per assicurare l’equilibrio e appoggiare le mani a un tavolo o un lavabo. 
Scendere lentamente flettendo le ginocchia fino a che i glutei toccano i talloni. 

Poi risalire e tornare alla posizione di partenza.

Questo movimento è impegnativo, ma estremamente performante.
La modalità di esecuzione dipende per definizione dal nostro peso, dalla sua localizzazione e dal nostro allenamento.

Buon esercizio!

OGGETTI UTILI...IL PORTATRUCCHI

A volte ci capita di avere a porta di mano dei piccoli oggetti che sembrano all'apparenza insignificanti, ma che aiutano a portare "ORDINE" tra le cose...

Mi hanno regalato questo PORTATRUCCHI, un oggetto di pochi euro che però si è rivelato mooooolto più pratico delle classiche pochette...

E potete ben vedere quante cose può contenere! 

Tutto in ordine e a portata di mano, perlomeno tutto ciò che serve al mattino per un trucco acqua e sapone e sopratutto "veloce", il resto delle matite, ombretti,etc etc è riposto in una piccola trousse.

A proposito, per chi è sempre di corsa la BB cream si è rivelata una manna dal cielo ;)